Παρακάτω παρατείθεται αναλυτικά το πρόγραμμα των κλιμακίων νοτίου (περιληπτικά) και βορείου (αναλυτικά) έτσι όπως το κατέγραψαν οι υπεύθυνοι προπονητές για την πραγματοποίηση των 2 camp των αθλητών της εθνικής και προ εθνικής ομάδας. Παρακαλούνται οι σύλλογοι να ενημερώσουν τους αθλητές και τους γονείς (στις περιπτώσεις αθλητών της προ εθνικής) για τον τόπο και τις ώρες πραγματοποίησης των προπονήσεων.
